Ritiro autunnale di yoga

Soggiorno di 4 notti in pensione completa dal 20 al 24 ottobre 2024 con Elodie Garamond, fondatrice del Tigre Yoga Club, e Adrian Parfene, insegnante di Kuandalini Yoga.

Quali sono le pratiche proposte?

• Pratiche di yoga dinamico "yang" (Vinyasa flow, Jivamukti): questi due tipi di pratiche di yoga dinamico combinano la musica con un approccio filosofico. Le classi collegano le posture in un flusso (vinyasa) che lavora su molti livelli, sia fisici che mentali, per influenzare lo stress, la vitalità, la serenità... Ogni classe esplora un tema particolare attraverso le posture, la musica, la meditazione, il pranayama, i mantra e le letture, con l'obiettivo di poter utilizzare i benefici dello yoga nella nostra vita quotidiana, al di là del tappetino.

• Pratiche dolci di "Yin": lo Yin yoga propone sequenze di alcune posture profondamente rigeneranti, che si praticano seduti o sdraiati, con il supporto di vari cuscini, blocchi e coperte. Questa pratica permette un profondo rilassamento fisico che sollecita i fasci e non più l'apparato muscolare. Calma la mente, migliora il sonno e riposa profondamente, proprio come un buon pisolino.

• Meditazione guidata e autoipnosi: che stiate scoprendo la meditazione e l'autoipnosi per la prima volta o che abbiate già una pratica regolare, Sophia ed Elodie vi accompagneranno ogni giorno in avventure diverse. Passeggiate di mindfulness, meditazione con e senza visualizzazione, viaggi ipnotici su temi scelti insieme in base alle vostre esigenze, diventerete rapidamente degli entusiasti esploratori del campo.

Scopri il programma dettagliato: Programma del ritiro yoga ottobre 2024

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I nostri ritiri yoga includono :

- Sistemazione

- Colazioni, pranzi e cene salutari (bevande incluse: acqua e tisane) - Lezioni di yoga, camminata mindfulness in montagna, meditazione all'alba, cerchi parlanti e mandala

- Un corso di Skin Gym presso la Pure Altitude Spa

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Durante il vostro ritiro yoga scoprite la Pure Altitude Spa

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100% BENESSERE ALPINO

In una delle 17 cabine della Pure Altitude Spa di Les Fermes de Marie, raggiungerete le vette del relax in un mondo dove bellezza e benessere regnano sovrani. Un programma di trattamenti Pure Altitude personalizzato sarà offerto durante il Ritiro Yoga per portare il vostro relax a un livello superiore. E per il vostro comfort, l'area benessere completa la nostra promessa di benessere con la sua piscina interna circondata da vetrate che si aprono sull'esterno, le sue vasche idromassaggio (interne ed esterne) per rilassarsi, le sue saune (interne ed esterne), i suoi bagni Ofuro e la sua corsia di nuoto per soli adulti per eliminare stress, fatica e tossine.

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Tariffa per i 4 giorni :

- A partire da € 1980 per 1 persona in camera singola

- A partire da € 3320 per 2 persone in camera doppia

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Prenotate il vostro ritiro di yoga su : +33 4 50 91 48 59 o via e-mail: contact@fermesdemarie.com